• コンタクトレンズ
  あなたはコンタクトレンズについて、どのくらい正しい知識をお持ちですか？コンタクトレンズも使用法を間違えると、思わぬアクシデントを招きます。ソフトコンタクトレンズも、ハードコンタクトレンズも、コンタクトレンズのことなら何でもご相談下さい。
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• 東神奈川 精神科
  あなたのことを一番に考えて、暖かく、やさしく、話しやすい診療をしてくれる精神科です。だから、安心してご利用頂けます。精神科って少し入りにくい？そんな不安も安心に変えてくれるそんな場所です。どんな症状でも、早めにお越し下さい。
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• 不動産ローン
  今までわかりにくいと思われていた不動産ローンを、便利でわかりやすいシステムに致しました。安心が第一の不動産ローンです。お客様が安心してお取引ができる環境を整え、不動産の担保ローンで32年の実績と信頼があります。不動産融資でお応え致します。
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• インターン
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 低炭水化物ダイエットをやってみよう

チョコレートダイエットとは？

市販のチョコレートを手当たり次第にいっぱい食べるダイエットではなく、カカオが７０％以上含まれるチョコレートを食べるダイエットです。食べる量は一日５０ｇ程度です。カカオには、カカオマスポリフェノールが含まれ、脂肪燃焼作用と、抗酸化作用があり、ダイエット効果があります。また、チョコレートを食前にとることにより、満腹感が得られ、血糖値も急速に上がります。食べすぎを抑えてくれる効果が図れます。

チョコレートの種類

チョコレートダイエットにおいてチョコレートを選ぶ際、チョコレートにカカオバターが多く含まれているものが最適で、効果がでやすいと言えるでしょう。チョコレートでカカオの少ないものはホワイトチョコレート、それから順にミルクチョコレート、ブラックチョコレートと多く含まれています。最近では、チョコレートのパッケージの表にカカオ成分のパーセンテージが大きく表示されているもの市販されています。そういう物を選ぶと良いでしょう。

自分でダイエット用のチョコレートを作ってみよう

材料は、カカオマス１００ｇ。糖分はお好みで調整します。この時砂糖ではなく、ラカントやてんさいなどのカロリーの低い糖分を選ぶのがポイントです。乳脂肪分は４０ｃｃ程度、多いと固まりにくいので注意しましょう。作り方は、お鍋に牛乳を入れて温めます。その中に糖分を加えます。沸騰させないように注意しましょう。火を止めてカカオマスをいれ、余熱で溶かしていきます。耐熱容器にキッチンシートをひいて、その中にいれて固まるのを待ちましょう。市販のカカオ成分の多いチョコレートは値段が割りと高めなので自分で作ってみるのも良いでしょう。